Buty do biegania
Bieganie jest tanim i niepotrzebującym dużych pieniędzy sportem. Dodatkowo uprawiać go można w każdym wieku i w dowolnej okolicy, wystarczy mieć na nogach buty do biegania. Lecz wybór takich nie jest wcale taki łatwy. Ogrom modeli i wzorów, setki przeróżnych systemów i funkcji powodują, że się nie wie, co wybrać. Nieoceniona jest, zwłaszcza dla nowicjuszy, pomoc fachowego sprzedawcy. Gdy powiemy mu, jak i gdzie chcemy biegać, i po sprawdzeniu jaką mamy stopę z pewnością zaproponuje parę modeli które będą dla nas najodpowiedniejsze. Jednak nawet jeśli chcemy korzystać z pomocy pracownika sklepu, to warto zapoznać się z zasadami, które pozwolą nam wybrać najlepsze obuwie biegowe. Przede wszystkim obuwie należy kupować wieczorem, gdy nogi zdążyły się już zmęczyć. Podobnie noga będzie się zachowywać w czasie biegu i obuwie w żaden sposób nie może jej uciskać. Podczas mierzenia warto założyć skarpetki, w jakich będziemy biegać, ponieważ ubranie innych albo ich brak może spowodować, że podczas mierzenia but będzie dobry, a w czasie biegu już nie. Zawsze należy sprawdzać oba buty. Większość osób ma różne długości stóp, i buty mogą być dobre na jednej stopie, a w przypadku drugiej już nie. Buty muszą tak być dobrane, żeby nie uciskały na większą stopę. Buty do biegania nie mogą być ani zbyt wielkie, ponieważ będą spadać z nogi, ani za ciasne, gdyż będą powodować uciskanie. W czasie biegania stopa nie może się ruszać w bucie, gdyż spowodować to może niemiłe rany i otarcia, a także być przyczyną większego zużywania butów. .